LA SOPHROLOGIE
POUR QUI?
La sophrologie c’est bon pour tous !
Toutes les personnes désireuses de vivre mieux.
MES SPECIALISATIONS
LES TROUBLES DE L’ AUDITION
Mieux vivre avec ses troubles de l’audition.
LA GESTION DU STRESS
Nous connaissons tous le stress, il fait partie de notre vie.
LA GESTION DU SOMMEIL
Le sommeil est devenu un problème de santé publique.
LA GESTION DE LA DOULEUR
La douleur chronique est difficile à comprendre car elle n’a pas toujours de cause visible.
Qui suis-je ?
Après avoir exercé pendant 25 ans en qualité d’assistante commerciale, j’ai souhaité donner une nouvelle orientation à ma vie professionnelle en lui donnant plus de sens et dans le respect de mes valeurs.
J’aime être à l’écoute des autres, aider et accompagner quand cela est nécessaire. Après avoir obtenu le diplôme d’Aide-Soignante, j’ai exercé dans le soin à la personne mais cette activité ne me laissait pas suffisamment de temps pour l’écoute, l’activité était plutôt basée sur l’hygiène du corps. Je ressentais que ces personnes avaient un grand besoin de communiquer et d’être écoutés.
Je me suis formée à la sophrologie pendant plus de 2 ans. Cette reconnection au corps et à mes valeurs fondamentales, m’ont alignée avec qui je suis et ce qui est important pour moi.
Je souhaite partager mes connaissances et les bienfaits de cette technique de développement personnelle avec vous.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie permet l’émergence et l’identification personnelle des compétences et des capacités présentes chez chacun, ainsi que des valeurs humaines qui font sa force et animent son existence.
La Sophrologie associe le corps et le mental et permet une meilleure connaissance de soi. Il s’agit d’exercices basés sur la respiration, sur la relaxation et la visualisation positive à appliquer au quotidien.
Elle a pour but de :
– Développer l’estime de soi.
– Développer ses propres ressources.
– Mieux gérer ses émotions.
– Améliorer la concentration.
– Prendre conscience de son corps.
La Sophrologie pour qui ?
Pour Enfants et Adolescents
Difficultés en milieux scolaires, comportement non adapté, concentration, attention, mauvais résultats scolaire….
Difficulté à gérer ses émotions, impulsivité, colère, tristesse, perte d’intérêt pour la scolarité..
Manque de confiance en soi et d’estime de soi.
Perte de moyens face aux examens, gestion du stress.
Besoins Spécifiques, troubles « Dys »
Enfants hypersensibles, troubles déficitaires de l’attention etc…
Pour Adultes et Séniors
Tout le monde peut pratiquer la sophrologie.
La sophrologie se pratique debout ou assis sur une chaise. Des mouvements simples et doux qui ne necessitent pas une condition physique particulière. Les exercices sont adaptés et faciles à reproduire.
Chaque séance commence par un temps d’échange et une météo du jour, comment vous vous sentez ici et maintenant.
Chaque fin de séance nous échangons sur les ressentis, physique et/ ou moral. Un enregistrement de la séance est proposée afin que vous puissiez la reproduire chez vous. Comme toute discipline, l’entrainement est important et permet un résultat plus rapide
Modalités
Je vous reçois à mon domicile ou en visio, en séance individuelle ou par petit groupe dans le cadre d’animation d’un atelier.
Je peux me déplacer à votre domicile et en structure, (Etablissements pour personnes âgées).
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprés de votre mutuelle.
En tant que professionnelle, je m’engage à respecter le code de déontologie de la F.E.P.S.
Tarifs
Séance
Adultes
50€
Séance
Enfants
50€
Séance à votre domicile
55€
+ frais kilométriques au delà de 5 km
Séance de groupe
15€/H
par personne
Coordonnées
Mail : quelenchantal@gmail.com
Téléphone : 06 81 55 34 31